Marre de vous sentir frustrée à votre travail, cet article est pour vous !
Comment faire de votre frustration une motivation pour changer des aspects de votre vie professionnelle qui ne vous conviennent plus.
Si vous ressentez actuellement de la frustration au niveau de votre vie professionnelle, peut-être est-ce l'occasion pour vous de rebondir et de prendre le taureau par les cornes au lieu de continuer à subir.
Première étape : Identifier la source de votre frustration
Je vous invite à prendre le temps de vous poser afin de déterminer avec honnêteté ce qui vous frustre actuellement .
Pour vous aider, vous trouvez ci-dessous une liste de causes fréquentes de la frustration en milieu professionnel :
Votre environnement de travail,
Un déséquilibre entre vie professionnelle et vie personnelle,
Une mauvaise pratique managériale,
La rémunération
Un manque d'autonomie,
De l'ennui,
La sensation de ne pas se sentir au bon endroit…
Deuxième étape : Quelles actions pourriez-vous mettre en place rapidement pour trouver des solutions ?
Il est important d'avoir en tête qu'il ne servira à rien d'aller voir votre manager pour lui faire part de vos frustrations sans avoir réfléchi de votre côté à des solutions.
Par exemple vous avez identifié que votre frustration provenait d'un déséquilibre vie pro/vie personnelle. Après avoir identifié la source de votre frustration (ce déséquilibre), vous allez identifier de quoi vous auriez besoin pour vous sentir bien ( horaires plus flexibles, travailler depuis la maison 1 ou 2 jours par semaine, diminuer votre charge de travail en déléguant...).
Une fois que vous aurez fait ce travail vous pouvez aller en parler à votre manager ou à toute personne de votre entreprise qui peut valider votre demande.
Premier cas de figure :
Votre demande est prise en considération, c'est gagnant/gagnant pour vous et votre employeur.
Deuxième cas de figure :
Votre demande n'est pas prise en considération ou négligée. Dans ce cas de figure, vous risquez de vous sentir complètement démotivée. En réagissant ainsi (ou plutôt en n’agissant pas), votre employeur prend le risque de vous voir partir à court ou long terme .
En conclusion,
Il est important de vous écouter si vous vous sentez frustrée dans votre emploi, et d'en profiter pour prendre le temps de faire un petit bilan afin de trouver des solutions concrètes sur le court terme.
Vous n'êtes pas obligée de subir ou de vous contraindre, cela ne vous sera pas bénéfique. En effet, la frustration peut lors se transformer en tristesse, voire en colère.
En transformant votre frustration actuelle en une motivation, un tremplin pour changer ce qui ne vous convient plus, vous gagnerez ainsi en énergie et en bien être.